Správné saunování - sauna je zdravá

Přidáno: 15.7.2018

Finská sauna má mnoho zastánců, ale i mnoho kritiků. Pokud se chcete zdravě saunovat musíte dodržet několik zásad správného saunování. 1. Finská sauna a saunování je preventivní a ne léčebná kůra. Proto do sauny nechodit pokud jste nemocný. 2. doporučená teplota při pobytu ve finské sauně je 95 stupňů celsia. Při saunování trávit v sauně maximálně 15 minut. Tento pobyt lze opakovat maximálně třikrát v jednom saunování. Do sauny chodit maximálně dvakrát za týden. 3. Malé děti do sauny smějí, ale při teplotě cca 65 stupňů celsia. Děti by měli v sauně setrvat maximálně tři až osm minut. 4. Po každém saunování tělo ochladit. Děti nejlépe vlažnou vodou.  Zdravé saunování přeje www.sauna-levne.cz

Finská sauna má mnoho zastánců, ale i mnoho kritiků. Pokud se chcete zdravě saunovat musíte dodržet několik zásad správného saunování. 1. Finská sauna a saunování je preventivní a ne léčebná kůra. Proto do sauny nechodit pokud jste nemocný. 2. doporučená teplota při pobytu ve finské sauně je 95 stupňů celsia. Při saunování trávit v sauně maximálně 15 minut. Tento pobyt lze opakovat maximálně třikrát v jednom saunování. Do sauny chodit maximálně dvakrát za týden. 3. Malé děti do sauny smějí, ale při teplotě cca 65 stupňů celsia. Děti by měli v sauně setrvat maximálně tři až osm minut. 4. Po každém saunování tělo ochladit. Děti nejlépe vlažnou vodou. 

Zdravé saunování přeje www.sauna-levne.cz