Finská sauna - jak se správně saunovat

Přidáno: 14.6.2017

V poslední době se na internetu objevují mylné informace vlivu finské sauny na zdraví. Finská sauna má opravdu ozdravující účinky na lidský organismus za dodržení několika pravidel. Pravidlo č. 1: Doporučená teplota v sauně je 95 stupňů celsia. Maximální doba pobytu v sauně je 15 minut. Vždy záleží na zdravotním stavu organismu jednotlivce. Poslochejte své tělo. Odejít ze sauny dříve než po 15 minutách není žádná ostuda . Finská sauna při krátkodobém pobytu působí příznivě na organismus. Při nadměrně dlouhém pobytu v sauně ale způsobuje dehydrataci a může způsobit velmi vélké zs´dravotní problémy. 

V poslední době se na internetu objevují mylné informace vlivu finské sauny na zdraví. Finská sauna má opravdu ozdravující účinky na lidský organismus za dodržení několika pravidel. Pravidlo č. 1: Doporučená teplota v sauně je 95 stupňů celsia. Maximální doba pobytu v sauně je 15 minut. Vždy záleží na zdravotním stavu organismu jednotlivce. Poslochejte své tělo. Odejít ze sauny dříve než po 15 minutách není žádná ostuda . Finská sauna při krátkodobém pobytu působí příznivě na organismus. Při nadměrně dlouhém pobytu v sauně ale způsobuje dehydrataci a může způsobit velmi vélké zs´dravotní problémy.